• Stan prawny na: 2026-06-06
Stażysta skierowany przez urząd pracy nie może realizować programu stażu w godzinach nadliczbowych. Co do zasady jego czas zajęć nie może przekraczać 8 godzin na dobę i przeciętnie 40 godzin w przeciętnie pięciodniowym tygodniu pracy, a przy znacznym lub umiarkowanym stopniu niepełnosprawności - 7 godzin na dobę i 35 godzin tygodniowo.
W artykule wyjaśniamy, kiedy staż w sobotę, w nocy albo w systemie zmianowym może być dopuszczalny, dlaczego nadgodziny są zakazane i co zrobić, gdy organizator stażu wymaga pozostawania po godzinach.
Masz podobny problem prawny?
Opisz sprawę i otrzymaj wycenę porady od prawnika. Samo zadanie pytania do niczego nie zobowiązuje.
Opisz sprawę prawnikowi ›Wycena zwykle w ciągu 1 godziny • Pracujemy 7 dni w tygodniu

Od 1 czerwca 2025 r. zasady organizowania staży dla bezrobotnych wynikają przede wszystkim z ustawy z dnia 20 marca 2025 r. o rynku pracy i służbach zatrudnienia. Wcześniej często powoływane rozporządzenie z 2009 r. nie jest już podstawowym aktem określającym limity czasu stażu, ponieważ kwestie te zostały uregulowane wprost w ustawie.
Zgodnie z art. 118 ust. 1 tej ustawy czas realizacji programu stażu przez bezrobotnego odbywającego staż nie może przekraczać 8 godzin na dobę i przeciętnie 40 godzin w przeciętnie pięciodniowym tygodniu pracy, w przyjętym okresie rozliczeniowym nieprzekraczającym 3 miesięcy. Dla osoby niepełnosprawnej zaliczonej do znacznego albo umiarkowanego stopnia niepełnosprawności limit wynosi 7 godzin na dobę i 35 godzin w przeciętnie pięciodniowym tygodniu pracy.
W praktyce oznacza to, że organizator stażu nie może dowolnie "dokładać" stażyście dodatkowych godzin tylko dlatego, że w firmie jest więcej pracy. Staż nie jest zwykłym stosunkiem pracy, a stażysta realizuje program stażu w granicach ustalonych przez przepisy, umowę o organizację stażu i harmonogram.
Masz problem prawny podobny do opisanego w artykule?
Opisz swoją sprawę prawnikowi ›Wycena zwykle w ciągu 1 godziny • Zadanie pytania do niczego nie zobowiązuje
Nie. Art. 118 ust. 3 ustawy stanowi, że bezrobotny nie może odbywać stażu w godzinach nadliczbowych. Zakaz ten jest niezależny od tego, czy stażysta zgadza się zostać po godzinach, czy organizator stażu potrzebuje dodatkowej pomocy, ani czy taka praktyka występuje u pracowników zatrudnionych na umowę o pracę.
W przypadku pracowników etatowych godziny nadliczbowe w systemie czasu pracy mogą być rozliczane według przepisów Kodeksu pracy. Stażysta z PUP nie znajduje się jednak w takiej samej sytuacji - nie ma dodatku za nadgodziny, a samych nadgodzin nie powinno się planować ani faktycznie wykonywać.
Nieprawidłowe jest więc polecenie: "zostań dziś dwie godziny dłużej, odbierzesz to później" albo "przyjdź dodatkowo w sobotę, bo w tygodniu było dużo pracy". Takie rozwiązanie może oznaczać naruszenie warunków odbywania stażu i powinno zostać zgłoszone opiekunowi stażu oraz właściwemu powiatowemu urzędowi pracy.
Sama praca w sobotę nie zawsze jest równoznaczna z nadgodzinami, ale w przypadku stażu trzeba ocenić, czy harmonogram nadal mieści się w przeciętnie pięciodniowym tygodniu pracy i w ustawowych limitach czasu stażu. Jeżeli sobota jest dodatkowym, szóstym dniem w tygodniu i powoduje przekroczenie limitów, organizator nie powinien jej zlecać.
Osobno przepisy traktują niedziele, święta, porę nocną oraz system pracy zmianowej. Stażysta co do zasady nie może odbywać stażu w tych porach i systemach, ale starosta może wyrazić na to zgodę, o ile charakter pracy w danym zawodzie wymaga takiego rozkładu czasu pracy. Zgoda starosty nie obejmuje jednak godzin nadliczbowych - nadgodziny pozostają zakazane.
Praktyczne omówienie problemu pracy w weekend znajdziesz także w materiale: praca na stażu w sobotę.
Ustawa określa nie tylko maksymalny, lecz także minimalny wymiar czasu realizacji programu stażu. Zgodnie z art. 118 ust. 2 czas stażu nie może być krótszy niż 20 godzin w przeciętnie pięciodniowym tygodniu pracy, w okresie rozliczeniowym nieprzekraczającym 3 miesięcy.
Stażysta ma również prawo do dni wolnych. Na jego wniosek organizator stażu udziela 2 dni wolnych za każde 30 dni kalendarzowych odbywania stażu. Za te dni przysługuje stypendium. Za ostatni miesiąc odbywania stażu dni wolne powinny zostać udzielone przed zakończeniem stażu, a przy niepełnym miesiącu wymiar oblicza się proporcjonalnie i zaokrągla w górę do pełnych dni.
Staż z urzędu pracy służy nabywaniu wiedzy i umiejętności przez wykonywanie zadań w miejscu pracy, ale nie jest klasycznym zatrudnieniem na podstawie umowy o pracę. Stażysta otrzymuje stypendium wypłacane przez starostę, a nie wynagrodzenie od organizatora stażu za przepracowane godziny.
Dlatego nie można automatycznie przenosić na stażystę zasad właściwych dla pracownika. Przykładowo, czas pracy kierowcy zawodowego czy rozliczanie nadgodzin pracownika etatowego to inne zagadnienia niż realizacja programu stażu przez osobę skierowaną z PUP.
Jeżeli organizator w praktyce wymaga stałej pracy jak od pracownika, każe zostawać po godzinach, nie realizuje programu stażu albo wykorzystuje stażystę jako zastępstwo za pracownika, sprawa może wymagać szerszej analizy. W skrajnych przypadkach należy rozważyć, czy nie dochodzi do obchodzenia przepisów o zatrudnieniu.
Najpierw warto zebrać dowody: harmonogram, listę obecności, wiadomości od przełożonego, polecenia pozostawania po godzinach oraz własne notatki dotyczące faktycznego czasu wykonywania zadań. Stażysta powinien także sprawdzić program stażu i dokumenty otrzymane z urzędu pracy.
Następnie należy zgłosić problem opiekunowi stażu u organizatora oraz do powiatowego urzędu pracy, który skierował na staż. To starosta sprawuje nadzór nad prawidłowym przebiegiem stażu i może reagować na nieprawidłowości, w tym na naruszenia harmonogramu, programu stażu albo limitów czasu.
Nie należy podpisywać niezgodnej z rzeczywistością ewidencji czasu stażu ani potwierdzać obecności w dniach lub godzinach, które nie odpowiadają faktycznej organizacji stażu. Jeżeli sytuacja jest sporna, dobrze jest komunikować się pisemnie, aby później można było odtworzyć przebieg zdarzeń.
Poniższe przykłady pokazują, jak stosować limity czasu stażu w typowych sytuacjach zgłaszanych przez stażystów i organizatorów stażu.
Marta odbywa staż w biurze rachunkowym od poniedziałku do piątku po 8 godzin dziennie. W piątek przełożony poprosił ją, aby została jeszcze 2 godziny, ponieważ trzeba przygotować dokumenty dla klienta. Marta może odmówić takiego polecenia, ponieważ doszłoby do odbywania stażu w godzinach nadliczbowych. Nie ma znaczenia, że inni pracownicy zostają dłużej - stażysta z PUP nie może mieć nadgodzin.
Tomek odbywa staż w hotelu. Organizator chce ułożyć grafik także na zmiany wieczorne i niektóre niedziele, bo taki jest charakter pracy recepcji. Taki rozkład może być dopuszczalny tylko wtedy, gdy starosta wyraził zgodę na odbywanie stażu w niedziele, porze nocnej lub systemie zmianowym. Nawet przy takiej zgodzie Tomek nadal nie może przekraczać limitów czasu stażu ani odbywać nadgodzin.
Kasia ma orzeczenie o umiarkowanym stopniu niepełnosprawności i została skierowana na staż w sklepie internetowym. Organizator zaplanował jej po 8 godzin dziennie. Taki harmonogram należy skorygować, ponieważ dla osoby z umiarkowanym albo znacznym stopniem niepełnosprawności limit wynosi 7 godzin na dobę i 35 godzin tygodniowo.
Co do zasady nie. Maksymalny dobowy limit realizacji programu stażu wynosi 8 godzin, a dla osoby z umiarkowanym albo znacznym stopniem niepełnosprawności 7 godzin. Przekroczenie tych limitów może oznaczać naruszenie zasad odbywania stażu.
To zależy od harmonogramu. Sobota nie jest wprost wymieniona jako dzień bezwzględnie zakazany, ale staż musi mieścić się w przeciętnie pięciodniowym tygodniu pracy i w limitach czasu. Jeżeli sobota byłaby dodatkowym, szóstym dniem i powodowałaby przekroczenie limitów, organizator nie powinien jej zlecać.
Nie. Starosta może wyrazić zgodę na staż w niedzielę, święto, porze nocnej albo w systemie pracy zmianowej, jeżeli wymaga tego charakter pracy w danym zawodzie. Przepisy nie przewidują jednak zgody starosty na odbywanie stażu w godzinach nadliczbowych.
Nie powinno być dodatkowych godzin, ponieważ staż w nadgodzinach jest zakazany. Stażysta z PUP otrzymuje stypendium wypłacane przez starostę, a nie wynagrodzenie z dodatkiem za godziny nadliczbowe od organizatora stażu.
Tak. Na wniosek stażysty organizator udziela 2 dni wolnych za każde 30 dni kalendarzowych odbywania stażu. Za dni wolne przysługuje stypendium. W ostatnim miesiącu stażu dni wolne powinny zostać wykorzystane przed zakończeniem stażu.
Najwłaściwszym adresatem jest powiatowy urząd pracy, który skierował stażystę na staż. Warto przekazać harmonogram, ewidencję czasu stażu, wiadomości od przełożonego i opis sytuacji. Jeżeli staż w rzeczywistości przypomina ukryte zatrudnienie, sprawa może wymagać dodatkowej oceny prawnej.
Stażysta skierowany przez urząd pracy nie może odbywać stażu w godzinach nadliczbowych. Aktualne przepisy pozwalają co do zasady na realizację programu stażu maksymalnie przez 8 godzin na dobę i przeciętnie 40 godzin w przeciętnie pięciodniowym tygodniu pracy, a w przypadku osoby z niepełnosprawnością w stopniu znacznym lub umiarkowanym - 7 godzin na dobę i 35 godzin tygodniowo.
Praca w niedzielę, święto, porze nocnej albo w systemie zmianowym wymaga szczególnej podstawy - zgody starosty i uzasadnienia charakterem pracy w danym zawodzie. Taka zgoda nie legalizuje jednak nadgodzin. Jeżeli organizator wymaga pozostawania po godzinach, najlepiej zgromadzić dokumenty i zgłosić sprawę do PUP.
Potrzebujesz pomocy w swojej sprawie?
Opisz swoją sprawę prawnikowi ›Wycena zwykle w ciągu 1 godziny
Zadanie pytania do niczego nie zobowiązuje
1. Ustawa z dnia 20 marca 2025 r. o rynku pracy i służbach zatrudnienia - Dz.U. 2025 poz. 620, w szczególności art. 114, art. 116, art. 118, art. 235 i art. 240.
2. Rozporządzenie Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej z dnia 30 października 2025 r. w sprawie szczegółowego sposobu i trybu organizowania stażu dla bezrobotnych - Dz.U. 2025 poz. 1536.
3. Ustawa z dnia 26 czerwca 1974 r. Kodeks pracy - Dz.U. 1974 nr 24 poz. 141.
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Opisz nam swoją sprawę wypełniając formularz poniżej ▼▼▼ Zadanie pytania do niczego nie zobowiązuje.
Zapytaj prawnika - porady prawne online
Opracowanie redakcyjne na podstawie porady prawnej. Ekspert merytoryczny: Dorota Kriger
Absolwentka kierunku bankowość w Studium Finansów pod patronatem WSB w Poznaniu, licencjat Wydziału Ekonomicznego Akademii Ekonomicznej w Poznaniu w specjalności ekonomika pracy i zarządzanie kadrami. Od 1999 r. zatrudniona na stanowisku specjalisty do spraw administracji i zamówień...
>> więcej informacjiPotrzebujesz pomocy prawnika?
Opisz sprawę i otrzymaj wycenę porady. Zadanie pytania do niczego nie zobowiązuje.
Zapytaj prawnika ›Wycena zwykle w ciągu 1 godziny
Pracujemy 7 dni w tygodniu
Zapytaj prawnika
Kodeks pracy
Bezpłatne zasoby, które realnie pomagają — kalkulatory, słownik i kodeksy.